Hier participation au traditionnel Maratrail de St So Course et son nouveau parcours de 42km et 2200D+ tracé sur les corniches surplombants les vallées de l'Albarine et du Rhône. Temps splendide avec 10°C au départ et même trop chaud sur la fin. Terrain très sec et bien connu car c'est notre terrain de jeu habituel. Sur les 42 km je n'aurais découverts qu'un nouveau single descendant depuis Crêt de pont sous le Golet d'Ars, mais comprenant certainement les plus belles vues que nous offre le Bugey Ouest.
Très vite, dès les premiers kilomètres, les sensations de sont pas top et cela va se confirmer avec l'ascension de la grande faille. Le ventre est en délicatesse et je transpire à n'en plus finir. Je commence même à me faire doubler par pas mal de concurrents que je n'arrive même pas à suivre.
10ème kilomètre et premier ravitaillement à la croix de Souclin. Je me jette sur le Coca alors qu'habituellement je fuis ce type de boisson. Passage par Soudon, la grange Mignaval et les anciennes carrières de Tuf. Côté ventre c'est pas ça et commence même à douter et envisager l'abandon. Cela aurait été une première, mais je continue.
Arrive la longue montée vers la Correrie et ses passages bien raides. Dans ma tête je me prépare éventuellement à redescendre sur Fay et à coupé au plus court. Etrangement je commence à voir des gars dans le dur dans le mur d'Argironne . On est dans le 18ème kilomètre et les jambes ainsi que l'appareil digestif sembles tourner mieux. 3, 4, 5 concurrents de doubler et le moral revient. Viens le choix au pied de Crêt Pont. Tout droit vers Fay et abandon ou je prend droite pour monter à Crêt car il y a le ravitaillement au 20ème kilomètre.
Ce sera donc droite. Ravitaillement idem 2 verres de coca et un verre de St Yorre enfilés et une pompe pote pour la consistance. A ce stade déjà 1500D+ et les vues sont magnifiques sur la vallée. Le moral est revenu mais les sensations ne sont pas non plus extraordinaires. Néanmoins je continue à rattraper et doubler d'autres concurrents. Les crampettes ne sont pas loin, il fait de plus en plus chaud, donc je me force à boire. Les raidards suivant font bien mal aux jambes et ça coince pour beaucoup de monde. On retrouve des concurrents attardés du 23 km jusqu'au ravitaillement vers l'air de Parapente au dessus de Torcieu car après on continuera jusqu'au balcon de l'Albarine et son single technique et usant mais offrant une fois de plus l'une des plus belles vues du secteur.
On rebasculera cette fois ci sur le vallon du Buzin avant d'attaquer la dernière montée pour le plateau de Bramafran. Nous sommes au 35ème kilomètre et je continue à doubler d'autres concurrents. C'est bon pour le moral car c'est 8 à 9 gars de repris sur ce secteur. ça commence à faire des dégats.
Dernière descente pierreuse et piégeuse du Besey. Je reste tranquillement derrière un gars devant moi pour ne pas partir à la faute. J'attendrais le goudron et le dernier kilomêtre dans le village de St Sorlin pour le lâcher.
J'ai tenu et résister à la tentation d'abandon, c'est la seule satisfaction de cette course. Quand le physique lâche, faut travailler le mental car c'est aussi important. C'est toujours utile pour d'autres courses.
Une belle organisation comme d'habitude, un circuit redessiné, plus technique et moins roulant que les précédents. A moins que ce ne soit la mauvaise forme du jour qui me fait dire ça. Faudra revenir pour comparer.😉
Au final 36ème scratch, 2ème M5 en 6h12. On va dire qu'on a limité la casse et aurait du faire mieux. C'est peut être la soixantaine aussi 😁
Aujourd'hui c'est récupération car les jambes sont dures mais c'est aussi reprise du boulot. ça c'est moins drôle.😒
Gus
Hier participation au traditionnel Maratrail de St So Course et son nouveau parcours de 42km et 2200D+ tracé sur les corniches surplombants les vallées de l'Albarine et du Rhône. Temps splendide avec 10°C au départ et même trop chaud sur la fin. Terrain très sec et bien connu car c'est notre terrain de jeu habituel. Sur les 42 km je n'aurais découverts qu'un nouveau single descendant depuis Crêt de pont sous le Golet d'Ars, mais comprenant certainement les plus belles vues que nous offre le Bugey Ouest.
Très vite, dès les premiers kilomètres, les sensations de sont pas top et cela va se confirmer avec l'ascension de la grande faille. Le ventre est en délicatesse et je transpire à n'en plus finir. Je commence même à me faire doubler par pas mal de concurrents que je n'arrive même pas à suivre.
10ème kilomètre et premier ravitaillement à la croix de Souclin. Je me jette sur le Coca alors qu'habituellement je fuis ce type de boisson. Passage par Soudon, la grange Mignaval et les anciennes carrières de Tuf. Côté ventre c'est pas ça et commence même à douter et envisager l'abandon. Cela aurait été une première, mais je continue.
Arrive la longue montée vers la Correrie et ses passages bien raides. Dans ma tête je me prépare éventuellement à redescendre sur Fay et à coupé au plus court. Etrangement je commence à voir des gars dans le dur dans le mur d'Argironne . On est dans le 18ème kilomètre et les jambes ainsi que l'appareil digestif sembles tourner mieux. 3, 4, 5 concurrents de doubler et le moral revient. Viens le choix au pied de Crêt Pont. Tout droit vers Fay et abandon ou je prend droite pour monter à Crêt car il y a le ravitaillement au 20ème kilomètre.
Ce sera donc droite. Ravitaillement idem 2 verres de coca et un verre de St Yorre enfilés et une pompe pote pour la consistance. A ce stade déjà 1500D+ et les vues sont magnifiques sur la vallée. Le moral est revenu mais les sensations ne sont pas non plus extraordinaires. Néanmoins je continue à rattraper et doubler d'autres concurrents. Les crampettes ne sont pas loin, il fait de plus en plus chaud, donc je me force à boire. Les raidards suivant font bien mal aux jambes et ça coince pour beaucoup de monde. On retrouve des concurrents attardés du 23 km jusqu'au ravitaillement vers l'air de Parapente au dessus de Torcieu car après on continuera jusqu'au balcon de l'Albarine et son single technique et usant mais offrant une fois de plus l'une des plus belles vues du secteur.
On rebasculera cette fois ci sur le vallon du Buzin avant d'attaquer la dernière montée pour le plateau de Bramafran. Nous sommes au 35ème kilomètre et je continue à doubler d'autres concurrents. C'est bon pour le moral car c'est 8 à 9 gars de repris sur ce secteur. ça commence à faire des dégats.
Dernière descente pierreuse et piégeuse du Besey. Je reste tranquillement derrière un gars devant moi pour ne pas partir à la faute. J'attendrais le goudron et le dernier kilomêtre dans le village de St Sorlin pour le lâcher.
J'ai tenu et résister à la tentation d'abandon, c'est la seule satisfaction de cette course. Quand le physique lâche, faut travailler le mental car c'est aussi important. C'est toujours utile pour d'autres courses.
Une belle organisation comme d'habitude, un circuit redessiné, plus technique et moins roulant que les précédents. A moins que ce ne soit la mauvaise forme du jour qui me fait dire ça. Faudra revenir pour comparer.😉
Au final 36ème scratch, 2ème M5 en 6h12. On va dire qu'on a limité la casse et aurait du faire mieux. C'est peut être la soixantaine aussi 😁
Aujourd'hui c'est récupération car les jambes sont dures mais c'est aussi reprise du boulot. ça c'est moins drôle.😒
Gus
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FRANCOIS BONHOMMEPATRICK BESACIERNICOLAS DEMAGNYALAIN GOYPATRICK GRANDJEANGILLES RAMAINPATRICE BRISBART
