Ce matin se déroulait le trail de la Poncinoise avec 4 courses au programme. 10 km, 21km, 32km solo ou en duo.
Ce sera donc le 32 km pour ma part avec 1200 D+. C'est ma 3ème participation à ce magnifique trail, mais une fois de plus le brouillard est venu gâcher les points de vue sur les falaises du bord de l'Ain ou du Cerdon. Le soleil nous ne l'aurons vu que quelques kilomètres sur les hauteurs du côté de Challes la Montagne.
Cette année j'ai emmené avec moi Christian un collègue de boulot en pleine préparation pour le Marathon du Beaujolais qui aura lieu le même jour que notre cyclo cross.
150 au départ sur notre course mais pas loin de 700 participants au total sur l'ensemble des courses.
Circuit presque identique avec une variante cette année du côté de Serrière et son cayon ou il a fallu grimpé des enrochements à l'aide d'échelles pour finir par une bonne grimpettes bien longues et qui fera bien mal au mollets. 300 D+ en 2 km. Aie aie....
Les 5 derniers km du circuits seront avalés plus en mode gestion car les crampes ne sont pas loin. Je devrais laisser partir la 3ème féminine avec qui j'ai fait la course en alternance et en nous doublant mutuellement à tour de rôle.
41ème scratch et 3ème M4 en 3h25. Christian terminera 1mn30 juste derrière moi mais avec une belle entaille à la main gauche suite à une chute dans les enrochements sur la falaise du Cerdon. Il sera bon pour une visite au urgences pour mettre des points, car c'était pas très beau.
https://resultats-live.com/evenements/trail-des-roches-2024-01450-10112024-2/epreuves/8h45-la-poncinoise-32-km-1200d/checkpoints/arrivee/categories/all/sexes/all
Voila ça sent la fin de saison 2024. Place à la coupure pour préparer les nouveaux objectifs pas encore complètement définis pour 2025.
Gus
Ce matin se déroulait le trail de la Poncinoise avec 4 courses au programme. 10 km, 21km, 32km solo ou en duo.
Ce sera donc le 32 km pour ma part avec 1200 D+. C'est ma 3ème participation à ce magnifique trail, mais une fois de plus le brouillard est venu gâcher les points de vue sur les falaises du bord de l'Ain ou du Cerdon. Le soleil nous ne l'aurons vu que quelques kilomètres sur les hauteurs du côté de Challes la Montagne.
Cette année j'ai emmené avec moi Christian un collègue de boulot en pleine préparation pour le Marathon du Beaujolais qui aura lieu le même jour que notre cyclo cross.
150 au départ sur notre course mais pas loin de 700 participants au total sur l'ensemble des courses.
Circuit presque identique avec une variante cette année du côté de Serrière et son cayon ou il a fallu grimpé des enrochements à l'aide d'échelles pour finir par une bonne grimpettes bien longues et qui fera bien mal au mollets. 300 D+ en 2 km. Aie aie....
Les 5 derniers km du circuits seront avalés plus en mode gestion car les crampes ne sont pas loin. Je devrais laisser partir la 3ème féminine avec qui j'ai fait la course en alternance et en nous doublant mutuellement à tour de rôle.
41ème scratch et 3ème M4 en 3h25. Christian terminera 1mn30 juste derrière moi mais avec une belle entaille à la main gauche suite à une chute dans les enrochements sur la falaise du Cerdon. Il sera bon pour une visite au urgences pour mettre des points, car c'était pas très beau.
https://resultats-live.com/evenements/trail-des-roches-2024-01450-10112024-2/epreuves/8h45-la-poncinoise-32-km-1200d/checkpoints/arrivee/categories/all/sexes/all
Voila ça sent la fin de saison 2024. Place à la coupure pour préparer les nouveaux objectifs pas encore complètement définis pour 2025.
Gus
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