Lelex Pays de Gex
Bonjour,
Aujourd'hui, j'étais inscrit sur la cyclosportive à Lélex sur le grand parcours.
Dans le SAS du départ, je vois Gus derrière et de la main, lui souhaite bonne chance.
Début de parcours rapide jusqu'à Mijoux où on attaque la 1ère montée, 4km à 5,9%. Ensuite une succession de faux plats montants et descendants jusqu'au km 65 à st Romain-de-Joux pour la côte de Giron, 8km à 6,2%.
La chaleur est présente et je commence à la ressentir fortement dans mes coups de pédales 🥵. Je garde le rythme et on bascule en direction du col de Menthiers, 9km à 6,4%.
Dès les 1er km, je sens que ça va être long et compliqué, plus de force, tout à gauche. Il fait très très chaud. J'arrive tant bien que mal au dernier ravitaillement avec les bidons vides et quelques crampes aux jambes.
Je prends le temps au ravitaillement, je me pose mais je n'arrive pas à récupérer. J'ai des nausées et des vertiges. Je m'allonge et par prudence, je décide de m'arrêter après 95km.
Les secours sont présents. Résultats, coup de chaleur, déshydratation et hypoglycémie 😱. Bref, après une récupération de plus d'1h30, je rentre à Lélex avec la voiture balai !!!
Dommage... mais prudent 😉
Il manquait, je pense, un ravitaillement pour le grand parcours en haut de la côte de Giron, comme les années précédentes. Surtout avec cette grosse chaleur.
Vivement la prochaine 👍
Félicitations à Gus👌
Patrice
C'est vrai que par forte chaleur, la gestion de l'hydratation et de l'apport de glucide est primordiale. Mieux vaut s'arrêter que de faire la descente sur Chézery avec peu de lucidité et rater un virage 😉. Dommage donc mais raisonnable, l'expérience servira pour une prochaine fois.
Bonne récupération.
Merde alors. J'ai bien pensé à toi sur le chemin du retour et particulièrement en croisant les gars monter pendant que je descendais en voiture.
Heureusement que j'ai choisi le 😯 km.
Bonne récupération Patrice.
Gus
Les résultats https://prestations-lateam.com/resultats/lelex-cyclosportive-25/
Gus 101 ème à 50mn du vainqueur Théo DUPRAS ancien cadet UFOLEP de St Jean le Vieux et neveu de Dominique , qui boucle les 80 km à 37km/h de moyenne. Impressionnant.
Gus
Merci,
Apres une bonne nuit, ça va mieux, même si je ne me sens pas pour faire le col de Portes encore 🤪🤣.
je suis sur la route pour le Nord. Je vais récupérer cette semaine en mangeant des frites et en buvant de la bière 🍺 🤣🤣👌.
il parait que la levure c’est bon !
bon dimanche
Bonne récup Patrice !